La adolescencia es una etapa de la vida repleta de transformaciones significativas y desafíos únicos. En este periodo, los jóvenes se enfrentan a cambios físicos, emocionales y sociales que pueden resultar abrumadores. Desde la presión por encajar en un grupo hasta la búsqueda de una identidad propia, los adolescentes navegan por un mar de expectativas y emociones intensas.
El entorno social cobra una importancia crucial durante estos años. Las amistades se convierten en pilares fundamentales, pero también pueden ser fuentes de conflictos y angustias. La necesidad de pertenecer y ser aceptado puede llevar a los adolescentes a experimentar inseguridades y a veces, a tomar decisiones impulsivas.
Los cambios hormonales contribuyen a la montaña rusa emocional que caracteriza a esta etapa. Sentimientos de euforia pueden dar paso rápidamente a la tristeza o la ira, lo que puede resultar desconcertante tanto para los propios adolescentes como para quienes los rodean. Estos altibajos emocionales son una parte natural del desarrollo, pero requieren de comprensión y apoyo para ser manejados adecuadamente.
En el ámbito académico, la presión por obtener buenos resultados y decidir sobre el futuro profesional puede generar ansiedad y estrés. La transición hacia una mayor independencia y responsabilidad también implica aprender a manejar el tiempo y las tareas de manera efectiva, y equivocarse mucho, lo cual no siempre es fácil.
Además, en la era digital, los adolescentes enfrentan el desafío adicional de navegar por el mundo virtual. Las redes sociales, aunque ofrecen oportunidades para la conexión, también pueden amplificar sentimientos de comparación y soledad, así como pueden amplificar los riesgos y peligros a los que estos jóvenes se enfrentan.
Abordar estos desafíos desde una mirada empática es esencial. Reconocer que cada adolescente vive su proceso de manera única y ofrecer un espacio de apoyo y comprensión puede marcar una gran diferencia. ¿Cómo podemos hacer esto? Aquí te dejamos algunas pautas:
En primer lugar, escuchar activamente, esto implica prestar atención plena cuando el adolescente comparte sus experiencias, sin juzgar ni interrumpir. En segundo lugar, validar sus sentimientos, incluso si no se comprenden del todo, ayuda a que se sientan escuchados y valorados. En tercer lugar, fomentar una comunicación abierta, donde el adolescente se sienta seguro de expresar sus pensamientos y emociones tanto hoy como el día de mañana. Además, mostrar apoyo incondicional y estar disponibles emocionalmente contribuye a fortalecer la relación y a guiar al adolescente de manera constructiva durante esta etapa de cambios y desafíos. Por último, guiarlos con paciencia y amor, sin ser excesivamente autoritarios, contribuye a que los adolescentes desarrollen resiliencia y autoestima, preparándolos mejor para enfrentar las complejidades de la vida adulta. Es útil empezar a ver en ellos pequeños adultos, hacia los que el respeto por su proceso de crecimiento resulta un pilar fundamental.
En la complejidad de la adolescencia, se encuentra una oportunidad única para que padres e hijos cultiven un vínculo más profundo y significativo. Adoptar una mirada empática y validante no solo facilita el desarrollo saludable del adolescente, sino que también enriquece la comprensión humana y refuerza los lazos familiares, recordándonos que la empatía y el apoyo son fundamentales para el crecimiento familiar conjunto.
Teresa Roquero, psicóloga de Camins
