depresión

DOLOR CRÓNICO

Cómo abordar el dolor crónico   El dolor se define como una respuesta válida e innata a través de la cual se favorece la supervivencia del individuo, y es que nos alerta, nos avisa de que algo está resultando nocivo o no está funcionando correctamente en nuestro organismo. Así, cuando…
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A MOVER EL CEREBRO!!

Al hacer deporte obtenemos muchos más beneficios que adelgazar o pasar un buen rato. Si bien es verdad que nos cuesta más hacer deporte cuanto más tiempo llevemos sin hacerlo, una vez pasas esta barrera se va convirtiendo en un hábito y a medida que pasa el tiempo lo vas…
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ME DUELE EL CUERPO Y NO SÉ POR QUÉ

¿Alguna vez te has ido a dormir y no lo has conseguido, aunque estés muy cansado? O ¿Has ido al médico por un dolor de estómago o de cabeza y al ir al médico, las pruebas muestran que no hay nada que provoca esos dolores? ¿Qué está pasando entonces en…
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LA CARA AMABLE DE LA TRISTEZA

“No estés triste” Seguramente en algún momento alguien ha pronunciado estas palabras cuando hemos manifestado esta emoción o hemos sido nosotros mismos quienes se la hemos pronunciado a algún ser querido como una forma de ofrecer nuestro apoyo, pero, ¿es realmente una emoción que haya de ser bloqueada cuando aparece?…
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NO QUIERO SENTIRME MAL!

Cada vez nos encontramos con más casos de pacientes que llegan a nuestra consulta con problemas de ansiedad y estado de ánimo de forma simultánea. Esta co-ocurrencia se conoce como comorbilidad y es muy frecuente en los trastornos ansioso-depresivos. Aunque el término “trastorno emocional” no se incluye en los manuales…
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¿QUE TE SUGIERE EL OTOÑO?

El otoño es melancolía de sol y playa, de los días largos, de quedar con amigos sin prisas ni horarios, de olvidarnos de las obligaciones que nos esclavizan el resto del año. El otoño es lluvia, pisadas crujientes de camino al autobús, café caliente y mochilas pesadas por las mañanas.…
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LO HE DADO TODO Y AUN ASÍ NO LO HE CONSEGUIDO

Cuando se trata de planear nuestro futuro, a veces tenemos muchas dudas y otras un objetivo definido por el cual queremos luchar. Por ejemplo, conseguir aprobar unas oposiciones, sacar el título de una carrera universitaria, presentar la tesis doctoral, conseguir un ascenso en nuestro puesto de trabajo, poder comprar una…
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PRACTICA EL PENSAMIENTO FLEXIBLE: 3 CLAVES PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD

Muchas personas consideran que si tratan de “tenerlo todo bajo control” van a sentirse más tranquilas y seguras. La realidad es bien diferente. La vida es constante cambio y evolución y cuanto más tratamos de controlarlo todo, paradójicamente, sentimos una mayor inseguridad. Siempre pueden surgir imprevistos, las situaciones son cambiantes,…
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¿Te animas a bucear en tu propio iceberg?

¿Insomnio? ¿ansiedad? ¿tristeza? Son muchas las formas en las que nuestro cuerpo nos manifiesta que algo no va bien. Ahora que ya estamos metidos en la nueva rutina del curso, nos es más difícil encontrar momentos de conexión con nosotros mismos, hasta que llega un momento en el que uno…
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TRASTORNOS ADAPTATIVOS: Cuando un trauma no nos deja avanzar

Todas las personas nos enfrentamos a sucesos negativos o estresantes a lo largo de nuestra vida. Una ruptura sentimental, problemas de salud propios o de algún familiar, estrés laboral o el fallecimiento de un ser querido, pueden ser situaciones que cambien nuestras vidas y por lo tanto requieran que nos…
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